প্লাক (Plaque) দূর করতে প্রতিদিন দুবার ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করুন।

দাঁতের যেসব ফাঁকে ব্রাশ পৌঁছায় না, তা পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন ফ্লস (Floss) করুন।

প্রফেশনাল ক্লিনিং এবং চেকআপের জন্য নিয়মিত আজম'স ডেন্টাল কেয়ার ভিজিট করুন।

এনামেলের ক্ষয় এবং যন্ত্রণাদায়ক ক্যাভিটি (Cavities) রোধ করতে মিষ্টিজাতীয় খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন।

মাড়ির রোগের ঝুঁকি কমাতে তামাক ও ধূমপান থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন।